Aanbod
Work-in-Flow programma
in 3 maanden grip op energie en betere prestaties!
Het Work-in-Flow programma bestaat uit drie modules die de deelnemers helpen hun energie te managen, stress te verminderen en duurzame gewoontes te ontwikkelen.
Je leert handige tools en krijgt inspiratie die je direct kunt toepassen, zodat je altijd terug kunt vallen op wat werkt voor jou.
Tussen de modules door ontvang je e-mail challenges en opdrachten die je helpen de veranderingen in je dagelijks leven door te voeren.
Wat je kunt verwachten:
Gezamenlijke online aftrap waarin we het programma doornemen met het team.
We starten met een oefening gericht op flow om het programma mee te starten.
Body management
Leer hoe je lichaam functioneert en wat het nodig heeft om fit te blijven. Ontdek hoe je de balans tussen belasting en herstel kunt bewaken om blessures en overbelasting te voorkomen. Krijg grip op je lichamelijke grenzen.
Optimaal presteren
Ontdek hoe je je lichaam en geest onder druk in balans houdt om zo optimaal te kunnen blijven presteren. Leer de vroege signalen van stress herkennen en ervaar hoe hier effectief mee om te gaan.
Energie management
Leer hoe je je energieniveau kunt beheren en controleren om duurzaam te kunnen presteren & gezond te zijn.
Regie over eigen energie!
Aan het einde van de modules stelt iedereen een Energie Gewoonte Plan op. Dit plan biedt een praktische en persoonlijke houvast voor het implementeren van duurzame veranderingen, zodat je niet alleen je energie beter beheert, maar ook blijvende positieve gewoonten ontwikkelt voor optimale prestaties & gezondheid!
Inspiratie sessie
Gezondheid & energie op de werkvloer!
Een interactieve sessie over de verbinding tussen werk & vitaliteit in jouw organisatie
Hoe zorg je ervoor dat gezondheid niet alleen iets is voor ná werktijd, maar juist een vanzelfsprekend onderdeel wordt van de werkdag zélf?
Tijdens deze inspiratiesessie krijg je inzicht in de relatie tussen werk en gezondheid, én in wat er speelt op de werkvloer. Je ontdekt hoe kleine aanpassingen grote impact kunnen hebben op energie, veerkracht en werkplezier. Geen lange theorieën, maar praktische inzichten en herkenbare voorbeelden die direct toepasbaar zijn.
Een sessie vol inspiratie, nuchterheid en humor – voor iedereen die werk en gezondheid dichter bij elkaar wil brengen.
Work Flow Buddy
Het Work Flow Buddy - systeem biedt persoonlijke 1-op-1 coaching voor medewerkers die tegen bepaalde uitdagingen aanlopen en hier graag begeleiding bij willen. Speciaal ontworpen om medewerkers te ondersteunen die:
- Actief werkzaam zijn, maar behoefte hebben aan inzicht en begeleiding om gezond en energiek te blijven.
- Signalen voelen vanuit hun lichaam en deze serieus willen nemen.
- Dreigen uit te vallen en tijdig ondersteuning zoeken om dit te voorkomen.
Tijdens de sessies werk je samen met een gezondheidsprofessional, een fysiotherapeut of toegepast psycholoog, die je helpt pijnpunten bespreekbaar te maken en praktische oplossingen te vinden. Het doel is om medewerkers de tools en inzichten te bieden om gezond en productief te blijven, zowel fysiek als mentaal, op de werkvloer maar buiten werk om.
