Waar blijft je energie op een dag achter een scherm?

De situatie

Een kantoorbaan bij Collin Crowdfund betekent veel uren zitten, veel scherm en weinig natuurlijke momenten om even op te staan. De organisatie wilde dat medewerkers zich daar bewuster van werden: niet alleen wat het doet met je lijf, maar vooral wat het doet met je energie en focus door de dag heen.

De aanpak

Een interactieve sessie op kantoor, in groepen van twaalf. Over hoe energie werkt gedurende een werkdag, waar het weglekt, en wat je zelf kunt doen om het op peil te houden. Concreet ging het over houding, de inrichting van je werkplek, bewegen tussendoor en micro-pauzes. Geen theorie, maar ervaren: opstaan, uitproberen, lachen om hoe we er allemaal bij zitten.

Het resultaat

Meer bewustzijn over wat een werkdag met je energie doet, en concrete dingen om morgen anders te doen: vaker van houding wisselen, meer bewegen, bewust pauzeren. Op een spontane, laagdrempelige manier.

"Van tevoren dacht ik dat het een zeer theoretisch verhaal ging worden dat je vervolgens weer snel vergeet, maar dat was zeker niet het geval. Er was genoeg interactie met een aantal grappige oefeningen. Leuk om op deze manier bewust te worden van een gezonde werkbalans."
— Deelnemer Collin Crowdfund

"Goed georganiseerde nuttige sessie. Op diverse punten zelfs eye-openers m.b.t. hoe gezond te (blijven) werken."
— Jeroen ter Huurne, Collin Crowdfund